Macadâmia torrada 100 g

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Macadâmias são uma rica fonte de vitamina A, ferro, proteína, tiamina, riboflavina,niacina e folatos. Além de conter quantidades moderadas de zinco, cobre, cálcio, fósforo, potássio e magnésio. A Noz Macadâmia contém antioxidantes como os polifenóis, aminoácidos, flavonas e selênio. O alto teor de óleo na macadâmia faz dela um alimento calórico, mas nem por isso a noz deixa de contribuir para o processo de emagrecimento.  Para se perder peso, uma boa alternativa é deixar de comer alimentos pouco nutritivos como bolos e biscoitos na hora do lanche, as famosas calorias vazias, e passar a consumir um punhado dessas nozes.

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